Bêbado não, to praticando yoga!

Savasana
É uma posição de total relaxamento.

 

Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.

 

Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.

 

Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.

 

Halasana
Posição do arado.
Ótima para dor nas costas e para insônia.

 

Dolphin
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.

 

Salambhasana
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.

 

Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.

 

Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.

 

Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente.

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Créditos: Milico.